～これだけは守ってほしいこと～
しっかりと読んでいただいて、これらの注意事項は十分にお守りください 
かけがえのないあなたの身体、もっといたわってあげて下さいね
施術後のご注意
施術後に身体がダルくなったり、違う痛みが出る場合があります。
これは好転反応といって、身体が良くなる過程で出る反応なので心配ありません。
半日から1日で楽になってきます。
早く良くなるために
１．押さない、揉まない、叩かない！
過去、あなたの症状が「押して、揉んで、叩いて」良くなった事がありますか？
その一瞬は痛みが取れた気がするかもしれません が、痛みは再発するはずです。
実際、あなたのカラダに何が起こっているのでしょう？実はそれが”揉み返し”の原因でもあったのです！
- 「押して、揉んで、叩く」ことによって患部周辺の筋繊維が乱れ、傷つきます。
- 外からの攻撃だと感知すると、反射的にカラダは筋肉を緊張させます。
- 結果、ますます筋肉が硬くなり、体液循環も悪くなり、余計に改善しません。
なので施術後の生活においても、「押さない、揉まない、叩かない」で、優しく撫でてあげてください。
２．すぐに動かし過ぎないようにしましょう
施術直後は、ガチガチに緊張していた筋肉が緩み、今まで動いた事のない動きが
できるようになります。
しかし、すぐに楽になったからと動かしてしまうと、長年使っていない筋肉を動かすわけですから、筋肉痛になったり、カラダが驚き、かえって痛めたりすることが
あります。
痛みが無いからといって、決してすぐに動かし過ぎないように注意してください。
３．お風呂は温めの湯にゆっくりつかりましょう
ぬるい温度の入浴は、カラダの副交感神経の働きを増大させ緊張を緩める効果があります。
ストレスから解放されリラックスした状態を作ると、
本来備わっている自然治癒力がより引き出されます。
逆に熱いお風呂へサッと短時間入るのではカラダを緊張させ、かえってストレスを生んでしまいます。
推奨される入浴の目安は、「お湯は40度以下、入浴時間は20分」でお湯から出た際に寒く感じない体温になっている状態が好ましく、全身浴でなくても半身浴で大丈夫です。
４．睡眠をしっかりとりましょう
午前0時を過ぎてから就寝しても、一晩では疲れが取れず、
次の日まで疲れが残ります。睡眠は人間活動の基本です。
人間の睡眠パターンは1.5時間を1サイクルとしますので、理想は7.5時間睡眠です。
どうしても睡眠時間が十分に取れない場合、昼寝を有効に取るようにしてください。
15分ほど取れば、その1日の疲れの溜まり方が全くちがいます。
５．痛みのある時は無理して動かさないようにしましょう！
痛みを感じた時点で、カラダは反射的に防御反応で
筋肉を緊張させてよろいのように硬くします。
そして、心臓などの内臓を守る為にカラダを内巻きに丸めます。
さらに、痛みに比例して可動域が狭くなり、動かせなくなってしまいます。
ですから、決して、痛みのある姿勢・動きは取らないように心掛けてみてください。
早期での症状改善のために
☆決して「どうせ治らない」という気持ちで来院されないようにお願いします。
☆自己判断で治療を中断させるのもお止めください。もったいないです。
☆良くなるための約束を守ったうえで、指示通りに施術を受けて頂ければ必ず良い結果がでます。
※この療法の目的は、症状の改善にあります。
当院は、安心、安全な施術で、より少ない回数での根本からの改善を目指します。
そのためには、短期間での継続しての施術がとても重要です。
また生活習慣で聞きたい事や伝えておきたいことがあれば、何でも遠慮なく言って下さいね。
一人よりも二人、二人三脚でやっていくと、不調からの改善も一段と速くなりますよ。
ご自身でどうにもならない時は、迷わず気楽堂にご相談ください！
全力で症状改善へのお手伝いをさせていただきます。
悩んでいても今の状態はよくなりません。
ここで良くなりたいと思われたなら、今すぐこちらにお電話ください。
